TOMAT selalu disimpan di dalam kulkas rumah, karena sering dibutuhkan untuk memasak. Tahukah , ada segudang manfaat kesehatan dari buah merah itu yang menguntungkan.
Kitapasti kenal kalau tomat mengandung vitamin A, likopen dan antioksidan yang tinggi. Jika kerap dikonsumsi, manfaatnya akan kamu rasakan sepanjang masa.
Lebih lanjut, kamu harus tahu beberapa manfaat dari buah tomat saat rutin dikonsumsi. Simak ulasannya berikut seperti dilansir dari Timesofindia, Kamis (9/8/2018).
1. Meningkatkan kesehatan mata
Vitamin A yang ada di dalam tomat membantu meningkatkan kesehatan mata. Paling penting adalah mencegah kebutaan dan degenerasi makula. Konsumsilah tomat sejak muda jika ingin kualitas kesehatan mata terjaga sepanjang usia.
2. Melawan penyakit kanker
Penelitian menyebutkan, tomat mengandung tinggi antioksidan berupa likopen. Nutrisi tersebut efektif menurunkan risiko penyakit kanker, khususnya kanker paru, kanker lambung dan kanker prostat yang menghantui kaum lelaki.
3. Menstabilkan tekanan darah
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang makan satu buah tomat dapat menyediakan sekira 40% kebutuhan vitamin C. Di samping itu, tomat mengandung vitamin A, kalium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal. Buah ini juga mengandung vitamin K, yang fungsinya mengontrol aliran darah dan mencegah pembekuan darah.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Likopen dalam tomat dapat melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular. Kalau makan tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ujung-ujungnya dapat mengurangi pengendapan lemak di bagian pembuluh darah.
5. Melancarkan sistem pencernaan
Makan tomat setiap hari dapat melancarkan sistem pencernaan. Kamu bisa terbebas dari risiko sembelit dan diare. Tomat fungsinya juga mampu untuk detoksifikasi, yang efektif menghilangkan racun dari tubuh.(hel)