Life Style – Juwet,Duwet atau Duwek, buah mirip anggur yang rasanya super manis asam. kaya akan antioksidan, ini tujuh manfaat duwet untuk kesehatan.
Juwet alias jamblang biasanya dikonsumsi dengan dicocol sedikit garam untuk menyamarkan rasanya yang manis dan asam.
Tahukah Anda jika juwet merupakan buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan?
Juwet mengandung banyak mineral dan vitamin, seperti:
Antosianin
Asam elegat
Quercetin
Karotenoid
Glukosa
Kanferol
Miresetin
Alkaloid
Jambosina
Vitamin C
Protein
Kalsium
Polifenol
Berikut manfaat juwet untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin:
1. Melancarkan pencernaan
Melansir dari FOOD NDTV, juwet memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus.
Kandungan tersebut membuat juwet bisa membantu mengatasi perut kembung. Namun, karena sifatnya asam duwet juga bisa menyebabkan masalah perut untuk sebagian orang.
2. Meningkatkan kesehatan mulut
Juwet bisa mengobati gusi berdarah dan radang gusi. Jus juwet juga bisa digunakan sebagai obat kumur.
Daun duwet memiliki sifat antibakteri yang bisa meningkatkan kesehatan mulut.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Selain mengandung vitamin C, juwet memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Juwet dianggap bisa membantu mengatasi asma, flu, dan kondisi serupa lainnya.
4. Mengelola tekanan darah
Kandungan vitamin C dan zat besi dalam juwet bisa membantu memurnikan darah dan membuang racun.
Selain itu, juwet kaya akan potasium yang bisa membantu mengatur tekanan darah serta meningkatkan kesehatan jantung.
5. Membantu menurunkan berat badan
Juwet memiliki kandungan serat tinggi dan kalori yang rendah. Hal ini bisa membantu meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
6. Menjaga kesehatan kulit
Juwet mengandung vitamin A, B, dan C, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Sifat astrigen dalam duwet juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Juwet yang dikonsumsi secara rutin bisa meningkatkan produksi kolagen, membuat kulit menjadi lebih kenyal. Sebab, duwet memurnikan sistem dan membantu mencegah munculnya jerawat.
Jika Anda ingin nampak awet muda, sebaiknya konsumsi juwet lebih banyak setiap hari.
7. Meredakan gejala diabetes
Juwet disebut-sebut bisa membantu mengatasi gejala umum diabetes tipe 2 seperti sering buang air kecil dan haus.
Indeks glikemik juwet rendah sehingga aman dan baik dikonsumsi penderita diabetes.
Diwilayah tapal kuda buah ini banyak tumbuh liar biasa disebut buah Duwek.
